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如何改变自己的不自信?十弦咨询

现在社会很多人都有自卑感,这种自卑感可能来源于外表、能力、财富或内心等。其实自卑是可以改变的,那么如何改变自己的自信呢?和奇才公益心理咨询电话的咨询老师一起看看吧!

1.接受你的不完美

很多人没有自信是因为自己不够漂亮,不够优秀,收入较低。因此,如果他们想要自信,就需要接受自己不完美的自己,这样他们才能再次变得自信。

2.表现得像个自信的人

心理学认为,外在的表情、身体的姿势、语音语调都会产生内在的心理变化,所以当你不够自信的时候,就要昂起头,这样时间久了就会从心底产生自信。

3.每天赞美自己或者给自己心理暗示

每天赞美自己或者给自己心理暗示,这样久而久之就会变得自信起来,因为心理暗示有一种能量,可以改变我们的行为和思维模式,激发无限潜能。

4.做自己喜欢或擅长的事情,设定合理的目标。

把自己擅长或者喜欢的事情做到极致,自信会在成功事件中一点点积累。有时候,因为比较,因为周围的环境,或者很多原因,我们总能找到千千万万个自卑的理由。每个人在这个世界上都是独一无二的。让你自卑的原因,上帝给你的时候,不是让你自卑,而是让你更独特,更优秀,更强大。

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