欢迎光临~海南十弦心理咨询工作室
服务热线
全国热线

13976945601

公司新闻

一般心理咨询需要多久

在开始第一次心理咨询前,有些来访者会问些问题。
 
最常见的问题是:“心理咨询需要多久?”出现频率远远高于第二常见问题。这很可以理解,毕竟好多中国人对心理咨询不太熟悉,想要在开始之前多一些认识,无可厚非。
 
我通常没有办法给出精确答复。不是敷衍,而是这个问题涉及到的变量太多。如果问开车去某地要多久,那要综合考虑这个地方有多远、开的是什么车、司机技术好不好、道路是否平坦、晴天还是下雨、路上有没有加油站,然后才能做出回答。心理咨询也一样。
 
那么,心理咨询需要的时间,跟什么有关呢?变量可以分成三大类。
 
来访者因素:来访者的期望值、人格基础、领悟能力、成长意愿、社会支持
 
咨询师因素:咨询师的流派、专业能力、人格健康程度
 
来访者和咨询师是否匹配

 
接下来一条一条说。
 
来访者的期望值
 
假设小明身体不太舒服,具体表现有这些:最近三天,他受凉感冒了。一周以前,他下楼梯踩空,把胳膊摔骨折了。自从工作之后,他经常加班,精神紧张,得了慢性胃炎。由于他父母都肥胖,吃同样多的东西,他比别人更容易胖。
 
有一天,小明问医生:“我要多久才能好起来?”那医生很可能要问:“哪种病好起来?”
 
感冒好起来,需要3-7天。骨折好起来,需要3个月。慢性胃炎,时间可就长了,得慢慢调养。至于比别人容易胖,这是基因决定的,很难改变,只能少吃多运动。
 
心理咨询也一样。希望做个量表,1-2次就够了。希望缓解某个具体问题引发的情绪,使用认知行为疗法,8-20次差不多(前提是好好做作业)。希望改善亲密关系,50-100次很正常。希望获得人格整体的成长,不太好说,因为每个人对成长的需求不一样。我自己的个人体验进行了3年,还没结束。一些资深前辈咨询师,有很多5-10年的来访者。我听到的最久的心理咨询,是一个德国老师讲的,他的一个个案进行了40年。
 
有些问题会一直存在,比如一个人的父母都得过抑郁症,他对抑郁情绪比一般人有更高的易感性。这件事很难解决,只能适应,学会调节情绪的方法。
 

联系我们

公司名称:海口十弦心理咨询中心

地址:海南省海口市美兰区国兴大道美苑路10号盛达景都三期2栋203室
联系电话:13976945601
电话:0898-31308892
0898-32862706
QQ:1258437598


用手机扫描二维码关闭
二维码