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疫情过后如何帮助孩子应对这些心理问题!

漫长的暑假终于结束,全国各大、中、小学均先后迎来开学季。学生们从相对自由的暑期生活回归到规律的学习生活中,这是一个较大的反差,有些学生可能一时不能适应校园环境和学习氛围,遭遇“心理不适期”。

主要表现在以下四个方面:

一、厌学、逃学情绪
据调查,有厌学情绪的学生占总数的5%-10%。这些学生主要是对学习缺乏兴趣,学习比较吃力,导致长期跟不上进度,又缺乏赶上去的勇气和毅力,教师也没能及时地给予鼓励,挫伤了学生学习的积极性。

 

 

二、依赖心理

由于孩子长期生活在父母和他人的关心和爱护下,因此形成了较强的依赖心理,很多方面无法适应学校管理。大多表现在:产生情绪障碍,如害怕、不安、哭闹、抑郁等。

 

 

三、恐惧心理
因为考试和升学的压力,部分学生常常处于紧张而又恐惧的情绪状态,开学后,部分学校会进行摸底或入学考试以考察孩子假期学习情况。大部分学生感到精神紧张,压力很大,生怕失败导致影响排名。有的学生一到考场就心烦意乱,身体颤抖,本来应该答上的问题在脑中毫无印象,发挥失常。严重者还会出现生理异常反应,不能正常参加考试。长期这样,会造成其心理变态,性格乖僻和行为异常。

 

 

 

四、焦虑心理
焦虑心理一种普遍现象,多集中于年龄13岁至14岁的性格内向的学生,而且女生以4:1的比例多于男生。并且成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系较差的大一新生是"开学恐惧症"常见的易发群体。开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等,有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
应对
 
一、家长关注、及时调节
开学前,家长要为孩子减少补课,也不能过度放松。对高年级的学生,家长可协助他们安排些丰富多彩的活动,比如同城访友、带他们买些心仪已久的生活和学习用品等,尽量把他们从电脑前拉走。开学后,主动和孩子讨论新学期的生活,引导孩子制订阶段性的目标和计划。但千万要注意,家长不要给孩子太多的压力,尤其是对从幼儿园升入小学、从小学升入初中或从初中升入高中的学生来说,目标和计划应是激励性的,不要制订超出孩子能力范围的过高目标,否则容易造成孩子心理上的挫败感,影响自信心,增加他们对新学期和新学校的恐惧。

 

 

二、学校引导
学校可以开设几天的适应性课程,包括找准教室,熟悉校内设施,认识老师和同学等.对于初一学生,可以安排老师专门对中小学学习方法,学习内容等各方面不同点予以讲解等.高一新生开学后的军训阶段,晚上可以适当学习一些高中的适应性课程.其实,只要措施得当,“开学焦虑症”是可以预防,减缓甚至解决的。

 

 

三、增加孩子自信
针对自理能力较弱、性格较内向的孩子,家长要多鼓励孩子与人交往,多带孩子和其他小朋友玩耍;同时,家长还可与老师协商,在孩子有了小进步、小优点时及时给予表扬,增强孩子的自信心,进而增强其对集体生活的热爱。

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